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卵泡是卵子生长排出的重要组成部分，没有卵泡就没有卵子，卵泡发育不好就代表卵子发育不好，而卵泡长不大也就意味着卵子质量不佳，因此在卵泡长不大时一定要积极调理，而调理的方法主要有三点：饮食调理，心情调理和运动健身，一般来说只要不是因为疾病导致卵泡生长问题通过这三点就可以改善卵泡发育缓慢的问题。
卵泡发育不好代表卵子质量不好
卵泡发育向来是备孕女性十分关注的一个问题，因为在卵泡生长的同时，卵泡内生长发育着决定女性生育能力的卵子，如果卵泡发育缓慢那么也就意味着卵子发育缓慢，同时卵子的质量也会受到影响，因此卵泡发育缓慢是值得重视的一个问题。
卵子质量受卵泡发育速度的影响
卵泡发育缓慢会影响卵子质量，从而对女性的生育能力造成影响，而导致卵泡发育缓慢的理由有很多，包括多种子宫内疾病等，这些情况导致的卵泡发育缓慢就需要进行对症治疗，但如果不是因为这些原因造成的，那么可以通过以下三种方法进行调理，分别是：
1、饮食调理：可以适当吃黑豆，黑豆类的食物能够给女士的身体提供雌激素，有利于卵泡的发育，也可以喝水鱼汤进行调理，有较好的滋阴补肾的作用，同时有改善卵泡发育不良和排卵障碍等问题的作用。
多吃黑豆有利于调节卵泡发育
2、心情调理：情绪的调节有利于调节内分泌平衡，内分泌系统处于平衡状态下，就能为卵泡的发育提供良好的生理环境，就有效促进卵泡的健康成长。
3、运动健身：正确适当的体育锻炼可以提升女性的身体素质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。
Tips:以上三点就是女性可以调理卵泡发育缓慢的方法，而且这三点方法对于很多卵泡问题都非常适用，但是有一点需要注意，那就是调节方法只能起到调节的作用，并不能对病理性因素进行治疗，因此如果是病理性因素导致卵泡发育缓慢，还是要在医生的指导下进行药物治疗。
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