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根据相关研究发现，如果一对夫妻备孕想要一个男孩，那么就可以通过吃碱性食物来提升生男孩的几率，主要原由就是因为碱性环境有利于男性y精子的存活时间，从而可以增加卵子和y精子的结合率，从而就能形成男胚。不过现目前饮食中，很多的水果蔬菜都是含有碱性物质的，但是有些含量是比较少的，吃了效果不会很明显，所以今天就为大家总结了含碱量前十名的水果蔬菜，各位备孕妈妈可以结合自己的实际情况选择食用。通过食物是可以改变人体的碱性和酸性平衡，而当女性身体处于偏碱性环境的话，是有助于y精子存活的，一般存活时间久了，y精子和卵子结合的概率就会大大提升，从而会增加生男孩的概率。而下面这10种水果和蔬菜都是属于含碱性较高的食物，有助于帮助想要提升生男孩几率的备孕夫妻。
1、葡萄
葡萄在市面上也较为常见，味道酸甜可口，葡萄浑身都是宝，营养颇丰，具有丰富的果酸、维生素、花青素等物质具有，而且常吃葡萄能调节体内酸碱平衡，每人每天吃150克葡萄最有利于健康。
2、苹果
苹果一年四季都是有的，它含有丰富的维生素、酸类物质、钾、膳食纤维等，其中的碱性物质也是较为丰富的，不仅适合减肥的人吃，还是和想要男孩的备孕夫妻吃。
3、芋头
芋头是强碱性的食物，可以中和体内的酸，促使身体环境更偏向于弱碱性，这样更有利于身体健康。可以用来红烧、炖汤、磨成粉都是可以的。
4、黄瓜
黄瓜清凉可口，味道相对新鲜，具有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素、维生素E抗氧化成分、蛋白质含量和碱性物质，是人体所需的各种营养素。
5、红薯
红薯热量低，营养物质丰富，同时还含有一些有助于抑制和消灭有害细胞的成分，所以适当的吃红薯对于呵护身体健康同样也是有帮助的。
6、大蒜
大蒜是常见的一种调味品，所含的营养物质却非常充足，其中碱性物质也是较高的，够起到消炎杀菌的作用，同时在抗癌防癌方面所发挥的效果同样也是非常不错的，营养物质很高。
7、大白菜
千万不要觉得大白菜这种食物不起眼，里面所含的营养物质相对较为充足，而且水分较多，同时白菜也属于一种碱性食物，所以不想跟癌症沾亲带故，饮食方面不妨经常把大白菜端上饭桌，或许有好处。
8、核桃
核桃中的蛋白质、氨基酸、微量元素、碱性物质等都是较为丰富的，而且一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶，不管是备孕还是平时吃，都是很有好处的。
9、蘑菇
蘑菇中的维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
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